viernes, 16 de noviembre de 2012

Meditación Vibración del Amor Video




Meditación Vibración del Amor

Hasta ese famoso 21/12/2012

La meditación diaria está dirigida a ese día.
Yo aconsejaría sentarse en un lugar cómodo con las piernas cruzadas
Las manos con las palmas hacia arriba descansan en nuestros muslos
Los dedos indice y pulgar unidos formando un círculo
Cerrar los ojos

Primero tenemos que respirar siendo conscientes de los cuatro estadios de esta

1º Tomamos aire por la nariz mientras contamos lentamente 1,2, 3, 4

2º Luego aguantamos el aire y contamos 1,2, 3 y 4

3º Seguidamente expulsamos el aire por la boca y contamos 1,2, 3, y 4

4º Finalmente aguantamos sin tomar de nuevo aire 1,2,3, y 4

Lo repetimos varías veces hasta conseguir un ritmo nromal y nos refugiamos en la música

Imaginamos y centramos la consciencia en nuestro cuerpo.

Imaginamos que poco a poco van desapareciendo partes de nuestro cuerpo a medida que una linea blanca los va recorriendo lentamente

Los pies, las piernas,

el vientre, el pecho, los brazos,

La cabeza

Entonces nos imaginamos a nosotros mismos
en el lugar donde estemos
nos miramos como meditamos
buscamos el cielo dela noche
vemos las estrellas
ascendemos

vemos nuestro lugar cada vez más pequeño
vemos La Tierra
Ahora de nosotros va a salir una luz
una luz de amor, de felicidad
Estamos felices, y sentimos amor
Esa luz rodea la Tierra como en la foto
Es el día 21/12/2012

Todo es amor, paz y armonía

ESTOY ALEGRE
SIENTO LA FELICIDAD


Luego realizo el camino inverso hasta volver al cuerpo

espero un poco hasta abrir los ojos

Ya está

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