los Derrames - Ahora existe un cuarto indicador, La Lengua
Derrame: (identificación del derrame)
Solo toma un momento leer esto....
Dice un neurólogo, que si le llevan una víctima de derrame dentro de las primeras tres horas, él puede revertir los efectos del derrame -totalmente. El dijo que la clave es tener el derrame reconocido, diagnosticado y recibir el tratamiento médico correspondiente dentro de las tres horas siguientes, lo cual es difícil.
RECONOCIENDO UN DERRAME:
A menudo, los síntomas de un derrame son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de estar atentos llama al desastre. La víctima del derrame puede sufrir daño severo cerebral cuando las personas que lo han presenciado fallan en reconocer los síntomas de un derrame.
Ahora, los médicos dicen que un testigo cualquiera puede reconocer un derrame haciéndole a la víctima estas tres simples preguntas:
S *Pidale que SONRIA.
F *Pídale a la persona que HABLE o DIGA UNA SIMPLE FRASE (Coherentemente, ejem.: El día de hoy está soleado)
B *Pidale a él ó a ella que levante AMBOS BRAZOS.
Si él ó ella tienen problema en realizar CUALQUIERA de estas tareas, llame a emergencia immediatamente y descríbale los síntomas al despachador.
Nueva Señal de derrame ----- Saque la Lengua....
Otra señal de derrame es esta: Pídale a la persona que saque su lengua. Si la lengua está torcida y se le sale por un lado o por el otro, es también una señal de derrame
Cualquiera que reenvíe este e-mail a por lo menos 10 personas; puede apostar a que por lo menos una vida salvará. No lo considere una cadena sino algo que todos debemos saber.Yo ya cumplí con lo que me toca.... ¿Lo hará Usted?
Efectos de los radicales libres en la salud
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Sabemos que los antioxidantes, de alguna u otra manera, tienden a proteger nuestro organismo de la acción nociva y tremendamente negativa de los radicales libres.
Unos átomos muy inestables y reactivos sobre los que, seguramente, en algún momento habrás escuchado o leído algo sobre ellos.
Lo cierto es que cada vez se conocen más efectos de los radicales libres en la salud, una ventaja añadida cuando deseamos cuidar nuestra salud y evitar la acción nociva de los mismos. No obstante, no debemos olvidar que la mejor forma de cuidarnos es consumir alimentos ricos en antioxidantes.
¿Qué son los radicales libres?
Explicado de manera más o menos sencilla (y sobretodo, entendible), los radicales libres son átomos –por lo general de oxígeno- reactivos y tremendamente inestables que se originan como una reacción química de nuestro cuerpo debido a la utilización del alimento.
Debido, principalmente, a que las células de nuestro cuerpo, como de buen seguro sabrás, requieren oxígeno para funcionar.
Aunque los radicales libres pueden intervenir en diferentes funciones celulares fisiológicas beneficiosas para el organismo, lo cierto es que sobretodo tienen un gran potencial de dañar tanto nuestras células como el material genético que contienen, debido principalmente a que son capaces de reaccionar con suma rapidez con distintas moléculas.
Efectos de los radicales libres para la salud
Son varios los efectos de los radicales libres. Resumimos a continuación los más importantes:
•Aparición de cáncer.
•Condiciones y trastornos cardíacos.
•Problemas del sistema nervioso.
•Problemas del sistema inmunológico.
•Artritis.
•Problemas de visión, como las cataratas.
Estos son los principales, aunque se conoce que pueden contribuir al desarrollo de más de sesenta enfermedades degenerativas.
Fuentes externas de radicales libres
Aunque nuestro organismo, más concretamente nuestra actividad metabólica, genera radicales libres, también existen fuentes externas que debemos evitar en la medida de nuestras posibilidades:
•El humo del tabaco.
•El alcohol.
•Dieta rica en grasas saturadas.
•Dieta baja o pobre en antioxidantes.
•La radiación ultravioleta procedente de la exposición solar.
•La contaminación ambiental.
•Las radiaciones ionizantes procedentes de aparatos de radiología.
Carotenoides: beneficios para la salud
Los carotenoides son compuestos que cuentan con una importantísima acción antioxidante, los cuales tienden a funcionar como precursores de otra vitamina igualmente importante: la vitamina A.
Entre los carotenos más destacados, por ejemplo, es preciso nombrar por ejemplo el beta (la propia provitamina A en sí), alfa, gamma caroteno y licopeno, sobre el que ya te hablamos en una anterior ocasión por sus propiedades protectoras contra el cáncer de próstata.
Dado que son muy importantes para la salud, es preciso y necesario conocer cuáles son sus principales beneficios y propiedades.
Beneficios de los carotenoides para la salud
Son varias las propiedades de los carotenoides que, de alguna u otra forma, nos aportan para cuidar nuestra salud. Te resaltamos a continuación los más destacados:
•Ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer.
•Previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares.
•Fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a su vez a aumentar las defensas.
•Protegen las membranas de nuestras células.
•Tienen funciones importantes relacionadas con las membranas mucosas.
•Protegen la memoria.
•Previenen problemas como las cataratas o la degeneración macular.
¿Dónde encontrar carotenoides?
Aunque claramente dependerá del tipo de carotenoide que deseamos consumir, básicamente son muchos los alimentos que, de alguna u otra forma, ofrecen varios.
•Licopenos: tomate, guayaba y sandía.
•Carotenos: verduras verdes oscuras, frutas y verduras tanto amarillas como anaranjadas, como los mangos y la papaya o la sandía, la zanahoria, la calabaza o los melocotones.
•Luteínas: pimiento rojo, brócoli, coles, aguacate, yema de huevo, calabaza, espinacas.
Infecciones en las vías urinarias
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Las infecciones urinarias son comunes tanto en varones como en mujeres y se clasifican en dos: infecciones de las vías urinarias superiores (que afectan los riñones o a los uréteres) e inferiores (que afectan la uretra o a la vejiga).
Estas infecciones pueden ser causadas por diversos factores como mala higiene, estreñimiento, cambios hormonales, embarazo, inflamación de la próstata o diabetes entre otros.
Los síntomas que caracterizan a las infecciones urinarias son las siguientes:
Dolor o ardor intenso al orinar
Escalofríos
Fiebre
Dolor de espalda (en la parte baja)
La orina tiene un aspecto turbio o espumoso con olor penetrante
Impulsos frecuentes y súbitos de orinar
Micciones con pequeñas cantidades de orina
Remedios populares
Remedio para las infecciones urinarias #1: Elaborar un jarabe natural compuesto por medio kilo de cerezas con rabos que deben ser calentadas al baño maría. Cuando estén blandas, quitar los huesos y el resto pasar por un tamiz. Agregar una cucharada de miel. Guardar la pasta resultante en un recipiente hermético dentro del frigorífico. Tomar 2 ó 3 cucharadas al día
Remedio para las infecciones urinarias #2: Tomar un zumo de arándanos (sin azúcar) todos los días en ayunas con el fin de reducir las molestias y combatir la infección.
Remedio para las infecciones urinarias #3: Elaborar un jugo curativo con 2 tazas de arándanos frescos, 1 rebanada de sandía y 1/2 taza de cerezas. Lavar las frutas y quitar las semillas de la sandía. Luego, colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta que se integren. Beber de inmediato. Toma este jugo hasta que la infección ceda.
Remedio para las infecciones urinarias #4: Lavar y pelar un plátano y una manzana. Picar y colocar en una batidora. Extraer el zumo y consumirlo dos veces al día.
Remedio para las infecciones urinarias #5: Disolver 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Tomar un vaso diario de este remedio inmediatamente después de beber dos vasos de agua.
Remedio para las infecciones urinarias #6: Aplicar calor, en el bajo abdomen, mediante una compresa caliente o una botella de agua caliente o incluso tomar un baño caliente, ya que el calor no sólo alivia los síntomas, sino que también trae más sangre con glóbulos blancos y otros productos sanguíneos que combaten infecciones en el área afectada. (Este remedio no es recomendado para las embarazadas, ya que pudiera causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos
Recomendaciones
Beber mucho líquido para eliminar las bacterias. Una forma para determinar si se está tomando suficiente agua es observar si la orina es clara y transparente, ya que es signo de que se está bebiendo lo suficiente; si, por el contrario, tiene color y se ve concentrada, están faltando líquidos. En todo caso se aconseja, especialmente cuando se sufre de infecciones urinarias, tomar más de dos litros de agua por día.
Tomar alimentos que contenga vitamina C (como las frutas cítricas), ya que acidifican la orina evitando así el crecimiento bacteriano.
No postergar la micción, ya que favorece la acumulación de orina infectada en la vejiga. En hombres maduros, retener la orina puede causar inflamación y obstrucción de la próstata y puede llevar a una infección en la próstata en conjunto con una infección en la vejiga. Además, no orinar cuando se sienta la necesidad por primera vez también causa que la vejiga se dilate y se estire haciendo que ésta no se vacíe por completo y crea un lugar donde la bacterias pueden crecer fácilmente.
No orinar con apuro. Es necesario ir al baño y tomarse el tiempo suficiente para eliminar toda la orina, hasta la última gota, sin interrumpir la micción, para evitar la acumulación de bacterias.
Mantener una buena higiene especialmente en el caso de las mujeres que después de cada micción deben limpiar el área de delante hacia atrás para impedir que las bacterias que ocasiona las infecciones urinarias se aproximen a la vagina y a la abertura de la uretra.
Ir al baño (o incluso lavarse) antes de mantener relaciones sexuales, ya que ayuda a eliminar las bacterias que pueden estar presentes en la vagina y que podrían ser llevadas a la vejiga. Igualmente, resulta adecuado orinar después para eliminar las bacterias que hayan podido llegado hasta la vejiga.
Reconsiderar el uso del diafragma como método de control de la natalidad en el caso de las mujeres, ya que se ha demostrado que éste es uno de los principales causantes de infecciones persistentes en la vejiga. El diafragma presiona el cuello de la vejiga, inhibiendo la micción normal (la vejiga no se puede vaciar completamente) entonces la orina acumulada actúa como medio de cultivo para las bacterias.
Utilizar toallas sanitarias en vez de tampones para evitar la acumulación de bacterias en el área de vagina que luego pasan a la vejiga.
Evitar el uso de jabones bactericidas fuertes, ya que pueden irritar la uretra y producir síntomas parecidos a los de una infección urinaria.
No consumir, indiscriminadamente y sin atención médica, antibióticos, ya que pueden afectar la flora vaginal lo que permite la multiplicación de las bacterias que luego pasan a la vejiga.
Evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol es un irritante de las vías urinarias de hombres y mujeres, y debe evitarse durante una infección en la vejiga.
Ir al doctor de inmediato en los siguientes casos:
Sangre en la orina
Fiebre que aumenta después de 48 horas
Vómitos frecuentes en las últimas 12 horas (puede ser indicativo de infección en los riñones)
Haber tenido una lesión abdominal o en la espalda en las dos semanas previas al inicio de los síntomas (puede indicar daño en el riñón)
Presión arterial alta
Historia clínica de enfermedades del riñón
Ser diabético
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